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调理脾胃祛湿常食谱

调理脾胃还是先治失眠？中医告诉你答案

调理脾胃肾虚，守护儿童健康成长

调理脾胃为何必须从调理肝开始？

调理脾胃食疗包，轻松拥有健康肠胃

调理脾胃肝胆的养生运动，轻松生活从这里开

调理脾胃轻松瑜伽，自然恢复健康的秘密武器

调理脾胃对治疗结节的重要性

调理脾胃下焦湿热，五大饮食妙招

调理脾胃小能手：日本豆腐来帮忙

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血虚生风引发的症状该如何调理血虚是中医病症的一种说法，按照普通的说法是体内血少了，血液是人体内必须的物质，如果缺血，短期没什么影响，但是时间长了会引起很多病症，如我们平时所说的脸上气色差，会出现头晕、失眠多梦、贫血、精神恍惚、视力昏花、手脚麻木、头发… 2026-6-11
阴天也要戴墨镜有数据显示，全球需矫正视力的人有48亿，视力下降已成为世界性的问题。我国中小学生年近视发生率为20%~30%，大学生则90%都近视。美国眼科学会指出，生活中注意一些细节，绝大多数视力问题都是可以预防的，并提出了“护眼七法”。… 2026-6-11
为什么你会被便秘缠上，看看是不是这几点没有做好便秘是一件比较痛苦的事情，往往会让人有苦说不出。便秘也并不是老年人的专利，有很多年轻人也会被便秘的问题烦恼着。人为什么会便秘呢?看下你生活中是否有这些不好的习惯吧!造成便秘的原因：1、过量吃发酵食品酸奶和酸菜等发酵食品对健康… 2026-6-11
患上湿疹该怎么办？护理要注意这几点湿疹是一种比较常见的皮肤疾病，湿疹在发生后会让皮肤瘙痒难耐。湿疹一般分为慢性、亚急性、急性三种不同类型。它可以发生在头部、颈部、背部、躯干、四肢等部位，是一种全身性并发症。慢性湿疹一般是因为急性湿疹反复的发作所造成，也有可… 2026-6-11
养生十二时辰午时，睡好子午觉11点到下午1点，心经当令。《素问·灵兰秘典论》说：“心者君主之官，神明出焉。”心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。“故主明则下安… 2026-6-11
养骨先要补好肾骨质疏松症是西医名词，在我国的古典医籍中并没有“骨质疏松症”之记载，但是从大量医著和临床中可以发现，骨痛、骨萎、腰背酸痛、腿酸膝软、发脱齿摇等证候，通过补肾壮骨为主的中医中药治疗后，可起到不错的缓解治疗效果。中医… 2026-6-11
清晨血压高，动脉易硬化血压在24小时内是不断变化的，清晨通常是一天中血压水平最高的时段。但不少患者却忽视了清晨测血压的重要性。清晨血压指早起后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录起床后2小时或上午6~10点间的血压。如果此时段家庭… 2026-6-11
先睡心后睡眼 “先睡心，后睡眼”这句养生“老话儿”意在说明，要想拥有一个良好的睡眠，首先在睡觉之前要让自己心情舒畅、平和、安静。内心安适才能让身体的各个组织和器官得到充分休息，有利于身体健康。名医孙思邈在他的《千金方… 2026-6-11
养背护背，祛病延年古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说，注重养背护背，可祛病延年。河南省中医院肺病科副主任赵润扬介绍，背为阳，腹… 2026-6-11
10道题自测听力损失大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。为此，美国国立卫生研究院下属，国家耳聋和其他沟通障碍研究所列出了“察觉听力损失的10道是非题”，只要有超过3道题的答案为“是&… 2026-6-11
从小就锻炼，终身少得癌巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响，研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查。研… 2026-6-11
内裤和袜子，做到这几点就能任性一起洗作为骨灰级懒人，真希望世界上的衣服都不怕机洗、不怕染色，这样一股脑倒进洗衣机，“一键搞定”，多省心!但很多人提醒：“内裤和袜子可千万注意，不能混洗!”很多人担心脚上的细菌、真菌，会传染到内裤上，造成外阴真… 2026-6-11
老年人水中行走保护腰腿对于腰腿不好的高龄老年人来说，运动虽能强健体魄，但也可能因关节压迫而引发跌倒危险。如何有效保护腰腿?日本近日一项研究给出的建议是：老年人可以做水中运动。日本筑波大学名誉教授、医学博士野村武男和团队帮助40名70~98岁的老人在泳池… 2026-6-11
长得太胖，大脑早老10年大脑会随着年龄增长逐渐衰老，身体肥胖则会加速这一进程。根据美国一项新研究，65岁前的中年人腰围越粗，体重指数越高，大脑衰老的迹象就越明显。美国迈阿密大学研究团队对1289名年龄在64岁左右的志愿者进行追踪研究。试验初始时，研究人员… 2026-6-11
50岁后，心脑血管来次大检查人过中年，身体各项机能开始衰退，心脑血管尤其脆弱。目前，不少医院针对50岁以上人群开设了“心脑血管体检”。可面对复杂的检查项目，不少人弄不清该如何选，如何查?心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血… 2026-6-11
半夜老醒14个原因半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。近日，美国《预防》杂志总结了夜间醒来的数个原因。1.夜尿多。即使睡觉前限制了饮水量，每晚还会醒来小便2~4次，可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐，… 2026-6-11
到了秋天为什么容易咳嗽？教你对症拆招编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，… 2026-6-11
黄酒葱豉汤治感冒中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚 □ 田思玮中医认为，感冒是身体感受风邪或病毒，引起肺抵御外感的功能失调导致的疾病。本病病位在肺卫，分为实证、虚证，前者包括风寒、风热、风湿、时疫感冒，后者包含气虚、阴虚、阳虚。对于… 2026-6-11
申时养生，少用脑多排毒申时指下午3~5点，此时太阳西移，自然界阳气下沉，即将潜伏。中医认为，申时正值膀胱经当令，是膀胱功能最活跃的时候。《黄帝内经》记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”意思是说，膀胱的主要功能是贮藏和行使… 2026-6-11
心跳过慢就会头晕乏力广东读者段女士问：我自查心跳慢，约为40次/分，常出现头晕、黑曚，甚至晕厥。这类疾病严重吗?是否需要治疗?南华大学附属南华医院原心内科主任医师房永宽解答：心跳慢以窦性心动过缓最为常见。心跳起源于窦房结，它位于左心房上腔静脉入口… 2026-6-11